Najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, čak 99 posto ovog najzastupljenijeg minerala u ljudskom tijelu nalazimo u kostima, a ostatak od oko jedan posto u krvi, limfi i tjelesnim tekućinama.
Šta je kalcijev citrat?
To je sol koja nastaje reakcijom kalcija s limunskom kiselinom. Kalcijev citrat puno je sličan natrijevom citratu i često se koristi u prehrambenoj industriji kao dodatak hrani i konzervans, a takođe i za poboljšanje okusa. Po prirodi je bijeli prah i slabo se topi u vodi. Kao što je gore spomenuto, kalcij igra glavnu ulogu u funkciji ljudskog tijela; posebno u formiranju i održavanju kostiju. Zbog toga, kad postoji nedostatak kalcija (kada se ne uzima ispravna količina kalcija u prehrani), kalcij se uzima izvana kao dodatak u obliku kalcijevog citrata. Za njegovu apsorpciju nisu potrebne želučane kiseline ili hrana. Zbog toga je favorit u odnosu na druge oblike kalcija i smatra se nježnim za želudac. Ako je korišten kalcijev karbonat, zbog svojih osnovnih svojstava,neutralizirao bi želučane kiseline, ali budući da je kalcijev citrat kiseo, neće imati nikakav učinak na želučane kiseline.
Prije uzimanja bilo kojeg dodatka kalcijuma važno je potražiti savjet ljekara, jer ako ga ima previše, to može dovesti do kamenaca u bubrezima ili poremećaja rada paratireoidne žlijezde.
Koja je razlika između kalcija i kalcijevog citrata?
Kalcij je element, dok je kalcijev citrat jedinjenje koji nastaje reakcijom kalcija i limunske kiseline.
Kalcijev element vrlo je reaktivan, ali kalcijev citrat je stabilniji jer je jedinjenje.
Kalcij kao metal je osnovni u hemijskoj prirodi, dok je kalcijev citrat derivat kiseline.
Kalcijev citrat koristi se kao uobičajeni dodatak prehrani kalcija, ali kalcij se ne uzima u čistom elementarnom obliku.
Preporučena upotreba: Kao dodatak prehrani uzeti 1 kapsulu dva puta na dan. Uzimajući po mogućnosti za vrijeme obroka.
